Îmbătrânirea fizică sănătoasă

Îmbătrânirea  este un proces prin care trece fiecare persoana și există o mulțime de semne care apar în diferitele sisteme ale corpului uman. Deși este un proces biochimic care încorporează schimbări în plan social, psihologic  și fizic, schimbările nu vor provoca probleme pentru sănătate, dacă ne îngrijim. Așadar, să ne concentrăm pe o nutriție adecvată, pe nevoile noastre psihosociale, siguranță, securitate, îngrijirea sănătății, cât și pe activitate și exercițiu fizic.

 

Conform unui studiu universitar din 2018,  Îngrijirea și nevoile persoanei în vârstă, schimbările care apar pe măsură ce îmbătrânim sunt în afara cât și în interiorul corpului nostru.

Schimbări  în afara corpului:

• Păr - Albirea, subțierea fină și/sau chelie.
• Urechi - Pe măsură ce auzul se deteriorează, poate fi necesar un aparat auditiv.
• Piele - Decojită și uscată, se poate învineți ușor.
• Ochi - Pe măsură ce vederea se deteriorează, pot fi necesari ochelari sau lentile de contact.
• Înălţime - Începe să descrească, coloana se poate încovoia.
• Greutate - Poate începe să slăbească, pot fi folosite suplimente.

Schimbări în interiorul corpului:

• Articulații - Articulațiile se pot rigidiza, ceea ce duce la imposibilitatea de a se deplasa la fel de repede și a nu se putea deplasa cu ușurință în sus și în jos pe scări.
• Plămânii - Pot exista dificultăți de respirație, mai ales dacă persoana este fumătoare.
• Muscular - Toți mușchii slăbesc, pierderea energiei
• Elasticitate - Pierderea de colagen, piele uscată
• Circulator - Sângele se poate îngroșa 
• Respirator - Dificultăți de respirație, astmul se pot agrava
• Sistem digestiv - Pofta de mâncare mai mică, deshidratarea poate cauza probleme la urinare, problemele de urgență sunt frecvente.

Înțelegerea procesului de îmbătrânire și măsurile luate în aceste etape ale vieții ne ajută la o viață mai sănătoasă. Așadar, consumul de alimente sănătoase, exercițiile regulate și activitatea fizică ne ajută să evităm diverse boli, dar și să încetinim procesul îmbătrânirii.

----

Suntem unul dintre furnizorii de servicii de îngrijire pentru bătrâni, pentru persoane cu dizabilități sau persoane cu maladia Alzheimer, din București.

 

Contactați-ne  pentru a discuta despre nevoile dv. de îngrijire și asistență. Suntem deschiși 24/7 pentru a vă ajuta pe dvs. și familia dvs.

Referințe:

UKEssays. (November 2018). Care and Needs of the Older Person. Retrieved from https://www.ukessays.com/assignments/care-needs-older-person.php?vref=1