Deshidratarea la persoanele în vârstă

Deshidratarea la persoanele în vârstă

Deshidratarea poate avea consecințe grave pentru persoanele în vârstă și este o problemă deosebit de frecventă pentru persoanele cu demență. 

Deshidratarea poate provoca o pierdere a forței și a rezistenței, crescând riscul de accidente, cum ar fi căderile cauzate de amețeli. Dacă deshidratarea este continuă, aceasta poate afecta funcția renală și poate crește riscul de pietre la rinichi. Deshidratarea poate duce, de asemenea, la leziuni musculare și constipație. Dacă nu este tratată, deshidratarea poate duce la dizabilitate, internări neplanificate în spital și chiar moarte.

Îmbunătățirea hidratării la bătrâni reduce anxietatea potențialelor  probleme de sănătate și îmbunătățește calitatea vieții atât pentru rezidenți, cât și pentru personal sau membri ai familiei.

Deshidratarea are consecințe grave - dar cât de mult este suficient pentru a bea?

Persoanele în vârstă pot fi deosebit de susceptibile la deshidratare din diferite motive. Multe medicamente au efect de deshidratare și au nevoie de mai mult aport de lichide decât în ​​mod normal, care este adesea uitat. Mulți oameni în vârstă pur și simplu nu se simt atât de însetați, cât și cred că nu au nevoie de apă.

Probleme de sănătate din cauza deshidratării

• Confuzie - dacă acest lucru pare mai rău decât normal, ar putea fi legat de lipsa lichidelor.
• Amețeli și dureri de cap.
•  Gura uscată, ochii uscați și incapacitatea de transpirație.
• Tensiunea arterială scăzută.
• Frecvența cardiacă rapidă.
• Urină închisă la culoare sau mirositoare.
• Ochii înfundați în orbită.

Cum se face rehidratarea?

Boala și diareea deshidratează organismul, de aceea este important să se rehidrateze de urgență. Dacă vă temeți că persoana de care aveți grijă este deshidratată grav, din orice motiv, puteți cumpăra soluții de rehidratare de la farmacie sau să vă faceți dv.

Soluție de zahăr / electrolit:

Într-un litru de apă ați pus o jumătate de linguriță de sare, 8 lingurițe de zahăr, care s-a dovedit a fi o soluție sigură de zahăr / electrolit.

Cum să faceți o persoană în vârstă să bea suficiente lichide

Nu este ușor așa cum am menționat deja, dar sfaturile noastre de top sunt următoarele:

• Să servească băuturi obișnuite - apă, cafea, ceai și ceaiuri de plante.
• Să ia un pahar cu apă la culcare.
• Să mănânce multe fructe, supe și legume.
• Să bea mai multe lichide dacă este bolnav, după vărsături sau diaree sau dacă nu transpiră foarte mult.

Băuturi alternative pentru vârstnici

Unele persoane  adoră ceaiurile din plante, altele le urăsc și mulți nu le-au  încercat niciodată. Nu conțin cofeină și pot fi foarte liniștitoare pentru stomac sau chiar pot îmbunătăți calitatea somnului. 

• Ceaiul de mușețel poate calma stomacul și induce somnul.
• Ceaiul de mentă este un excelent digestiv și este excelent pentru a bea după masă.
• Ceaiul de lămâie și ghimbir este deosebit de bun pentru răceală.
• Ceaiul verde are multe beneficii pentru sănătate și nu este. Cu toate acestea, are cafeină și nu se recomandă seara.

Sucuri de fructe și smoothie-uri

Acestea sunt chiar mai bune dacă sunt făcute la domiciliu. Sunt o modalitate excelentă de a folosi fructe și legume din grădină, sau cumpărate.

Pentru cei cu artrită sau cu probleme digestive, sucurile de fructe îmbuteliate sau ambalate ar putea fi prea puternice - nu sunt recomandate sucul de portocale, grapefruit și roșii, dar sucul de mere (și sucul de ananas) este mai puțin acid.