Cum reduceti riscul pentru afectiunile cauzate de canicula, la batrani ?

Prea multă căldură nu este benefică pentru nimeni. Este chiar mai riscant dacă sunteți mai în vârstă sau aveți probleme de sănătate. Din cauza caniculei vă puteți simți confuz sau cu o stare de leșin.

O persoană vârstnică poate avea următoarele probleme de sănătate din cauza caniculei 

• Sincopa termică este o amețire bruscă care se poate întâmpla atunci când sunteți activ pe vreme caldă. Dacă luați un medicament pentru inimă numit beta-blocant sau nu sunteți obișnuiți cu vremea caldă, este posibil să simțiți o stare de leșin. Odihniți-vă într-un loc răcoros, așezați picioarele în sus și beți apă pentru ca senzația amețitoare să dispară.
• Crampele de la căldură reprezintă strângerea dureroasă a mușchilor stomacului, brațelor sau picioarelor. Crampele pot apărea din cauza muncii grele sau a exercițiilor fizice. Deși temperatura corpului și pulsul dvs. de obicei rămân normale în timpul crampelor de căldură, pielea dvs. Poate fi umedă și rece. Găsiți o modalitate de a vă răcori corpul. Stați la umbră sau într-o cameră răcoroasă. Beți multe lichide, dar fără alcool sau cafeină.
• Edemul din cauza căldurii este o umflare a gleznelor și a picioarelor atunci când este caniculă. Puneți picioarele în sus pentru a ajuta la reducerea umflăturii. Dacă acest lucru nu funcționează destul de rapid, consultați medicul.
• Epuizarea din cauza căldurii este un avertisment al organismului că nu se mai poate menține rece. Simpotome posibile: sete, amețeală, necoordonarea și greața, transpirația excesivă. Temperatura corpului poate rămâne normală, dar pielea se poate simți rece și umedă, unele persoane au puls rapid. Stați într-un loc răcoros și beți multe lichide. Dacă nu vă simțiți mai bine, mergeți la medic.

Accident vascular cerebral din cauza caniculei - o urgență medicală 

Dacă aveți un atac din cauza căldurii, trebuie să primiți imediat asistență medicală. Persoanele în vârstă care locuiesc în case sau apartamente fără aer condiționat sau ventilatoare prezintă cel mai mare risc. Persoanele care se deshidratează sau cele cu boli cronice sunt, de asemenea, expuse acestui risc.

Semnele unui AVC sunt:

• Leșinul (posibil primul semn) sau starea de inconștiență
• Schimbare de comportament - confuzie, agitație
• Temperatura corpului peste 40 ° C
• Pielea uscată, înroșită și un puls puternic, rapid sau un puls lent, slab
• Nu transpirați chiar dacă este cald

Cine este în pericol la hipertermie, vara?

În fiecare an, majoritatea persoanelor care mor din cauza hipertermiei au peste 50 de ani. Problemele de sănătate care vă pun expun unui risc mai mare includ:

• Probleme cu inima sau vasele de sânge
• Glande sudoripare care funcționează prost sau modificări ale pielii cauzate de îmbătrânirea normală
• Boli de inimă, plămâni sau rinichi
• Afecțiuni tratate de medicamente, cum ar fi diuretice, sedative, tranchilizante și unele medicamente pentru inimă și hipertensiune arterială; s-ar putea să-i îngreuneze corpul să se răcească
• Luând mai multe medicamente pe bază de rețetă; întrebați-vă medicul dacă vreunul dintre medicamentele dvs.
• A fi foarte supraponderal sau subponderal
• Consumul de băuturi alcoolice

Lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul afecțiunilor legate de caniculă

• Beți multe lichide, cum ar fi apă sau sucuri de fructe sau legume. Nu consumați băuturile care conțin alcool sau cofeină. Dacă medicul dumneavoastră v-a spus să vă limitați lichidele, întrebați ce ar trebui să faceți atunci când este foarte cald.
• Dacă locuiți într-o casă sau un apartament fără ventilatoare sau aer condiționat, încercați să vă mențineți casa cât mai răcoroasă. Limitați utilizarea cuptorului. Păstrați jaluzelele sau perdelele închise în cea mai tare parte a zilei. Deschideți ferestrele noaptea.
• Purtați îmbrăcăminte din țesături naturale, cum ar fi bumbacul, sunt mai răcoroase decât fibrele sintetice.
• Nu încercați să faceți exerciții fizice sau să faceți activități în aer liber când este cald.
• Evitați locurile aglomerate când este cald afară. 

Ce ar trebui să știe vârstnicii pentru a se feri de hipertermie pe timpul verii?

Persoanele în vârstă pot avea mari probleme în relația cu căldura și umiditatea. Temperatura din interior sau exterior nu trebuie să atingă 38 ° C, pentru a nu le fi pusă în pericol sănătatea persoanelor în vârstă.

Durerea de cap, confuzia, amețelile sau greața ar putea fi un semn al unei boli legate de căldură. Mergeți la medic sau la o cameră de urgență pentru a afla dacă aveți nevoie de tratament.

Pentru ca bolile legate de căldură să nu devină un atac periculos de hipertermie, nu uitați să:

• Ieșiți de soare și într-un loc răcoros - aerul condiționat este cel mai bun.
• Consumați lichide, dar evitați alcoolul și cofeina. Apa și sucurile de fructe sau legume sunt alegeri foarte bune.
• Duș cu apă călduță.
• Odihna într-un loc răcoros.
• Vizitați medicul sau mergeți la o cameră de urgență dacă nu vă răcoriți rapid.

Citiți și Problemele de sanatate ale varstnicilor in timpul verii.