Dieta adecvată și o viață sănătoasă sunt foarte importante pentru adulții de peste 65 de ani. Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), majoritatea bolilor de care suferă persoanele în vârstă sunt cauzate de lipsa unei diete potrivite.
Spre exemplu, grăsimea din alimente este legată de cancerul de prostată, colon și pancreas. Bolile degenerative precum osteoporoza și diabetul sunt legate de dietă, de asemenea.
Provocări legate de vârstă care împiedică o nutriție adecvată
Sensibilitate scăzută
Odată cu înaintarea în vârstă, simțurile se diminuează; pentru a declanșa un stimul este nevoie de mai multă energie și timp. Simțul mirosului și al gustului scad, reducând pofta de mâncare.Efecte secundare ale medicamentelor
Unele medicamente provoacă greață, apetit redus și schimbă percepțiile gusturilor alimentare. Astfel, efectele secundare pot influența pofta de mâncare, iar bătrânii pot ajunge să sară peste mese importante.Problemele dentare
După 65 de ani, pot apărea probleme stomatologice. Lupsa dinților, problemele cu gingiile, dureri ale gurii și ale maxilarului, pot fi factori care fac ca mestecarea alimentelor să fie dureroasă și inconfortabilă.Lipsa finanțelor
Persoanele în vârstă au resurse limitate și își fac griji mai mult pentru bani. Prin urmare, ele pot reduce produsele alimentare și pot cumpăra alimente mai ieftine, ceea ce, în cele mai multe cazuri, este mai puțin hrănitor. Acest stil de viață poate duce la numeroase deficiențe nutriționale.Slăbiciunea fizică
Persoanele în vârstă slăbesc odată cu vârsta, în special dacă au artrită și o altă dizabilitate. Durerea și slăbiciunea fizică pot face ca sarcinile simple să fie dificile.Pierderea memoriei
Pierderea memoriei, demența și boala Alzheimer sunt destul de tipice în rândul persoanelor în vârstă. Un senior poate uita să ia toate mesele pe timpul unei zile sau chiar să uite să cumpere mâncare de la magazin, ceea ce poate să-i afecteze viața, hrănindu-se mai puțin și nu la timp.Depresia
Odată cu îmbătrânirea se întâmplă o mulțime de schimbări. Copiii sunt la casa lor, prietenii sunt mai puțini, poate apărea singurătate și în același timp apar și schimbări fizice.Persoanele în vârstă pot deveni apatice, poti fi îngrijorate cu privire la sănătate și evită consumul alimentelor, pe fondul unei depresii, iar această afecțiune nu trebuie lăsată netratată.
Aflați și cele 10 alimente pentru mentinerea sanatatii persoanelor în vârstă.
Donează
Niciun comentariu:
Write comentarii