Unele forme de artrită sunt legate de stilul de viață și de genetică, în timp ce altele sunt strâns legate de boli cronice și sunt clasificate ca tulburări autoimune.
Vestea bună este că, cu o îngrijire și cu un stil de viață adecvat se poate diminua sau chiar elimina durerea asociată cu artrita.
Cauzele artritei
Odată cu îmbătrânirea, cartilajul se deteriorează, de aceea pot apărea durerile articulare. Factorii genetici combinați cu o viață stresanta, pot duce la debutul precoce al artritei. Ceilalți factori care pot duce la apariția artritei chiar la tineri includ:
- Stil de viata sedentar
- Ore lungi de ședere la computer - acest lucru întinde mușchii de-a lungul gâtului, ducând la durere la articulația umărului
- Consumul crescut de alimente zaharoase, alcool și țigări
- obezitatea
- Deficiența de vitamine
- Creșterea consumului de steroizi care sunt consumați în cunoștință de cauză prin produse de sănătate / nutriție
- O longevitate crescută care crește susceptibilitatea la boli, inclusiv artrita
Simptomele artritei
- Durere în articulații
- Rigiditate în jurul articulațiilor
- Dificultate în mobilitate / mișcare
- Inflamarea articulațiilor
- Roșeață în jurul articulațiilor
- Slabiciune musculara
- Rigiditate resimțită la primele ore ale dimineții
Tratamentul artritei și exercițiile fizice pentru adulții mai în vârstă
Artrita atacă țesutul articular și oasele. În prezent, nu există niciun remediu pentru niciun tip de artrită. Medical, fiecare dintre aceste boli are propriul său protocol specific pe care medicii îl pot prescrie pentru tratament. Cu toate acestea, există cercetări și dovezi potrivit cărora putem face mult pentru a reduce și chiar elimina simptomele.
De la consumul unei alimentații sănătoase bine echilibrate, la exerciții fizice, la pierderea în greutate dacă suferiți de obezitate și la somn suficient. Totuși, este nevoie de efort și disponibilitatea de a schimba unele obiceiuri de-a lungul vieții, pentru a vă simți mai bine.
De asemenea, este important, mai ales pentru cei care trăiesc cu artrită de ceva vreme să învețe cele mai bune modalități de a o gestiona. Purtând pantofii potriviți, folosind un baston, dacă este necesar, sau obțineți ajutor de la un kinetoterapeut.
Aflati detalii despre osteoartita,
De la consumul unei alimentații sănătoase bine echilibrate, la exerciții fizice, la pierderea în greutate dacă suferiți de obezitate și la somn suficient. Totuși, este nevoie de efort și disponibilitatea de a schimba unele obiceiuri de-a lungul vieții, pentru a vă simți mai bine.
De asemenea, este important, mai ales pentru cei care trăiesc cu artrită de ceva vreme să învețe cele mai bune modalități de a o gestiona. Purtând pantofii potriviți, folosind un baston, dacă este necesar, sau obțineți ajutor de la un kinetoterapeut.
Aflati detalii despre osteoartita,