Pe lista celor mai frecvente 12 boli care apar toamna-iarna se află și răceala obișnuită. Aceasta poate afecta pe oricine, oricând, dar toamna este perioada de vârf. Este o boală transmisibilă și poate dura de la câteva zile la câteva săptămâni, iar dintre cele mai importante simptome și sfaturi de prevenire a răcelii obișnuite, Family Care Centers Medical Group a evidențiat următoarele:
Simptome ale răcelii obișnuite la
bătrâni
- Febra mica
- Curgerea nasului
- Dureri de corp sau cefalee
- Tuse
- Strănut
- Congestionare
- Durere în gât
Sfaturi de prevenire a răcelii
obișnuite la bătrâni
- Spălați-vă mâinile frecvent pe tot parcursul zilei și, după ce ați folosit toaleta și înainte de a mânca.
- Mențineți nivelul de stres scăzut, mâncați o dietă echilibrată și dormiți bine.
- Acoperiți-vă nasul și gura când strănutați sau tușiți.
- Evitați să petreceți timp în locuri aglomerate.
Potrivit Springfarma, răceala poate fi prevenită prin întărirea imunității organismului.
Alimentele cu rol imunostimulator sunt: usturoi, ceapa, propolis, echinaceea, aloe vera, catina, macese, ghimbir, kiwi, dar si zinc, un mineral cu contributie remarcabila in intarirea imunitatii, și pot ajuta prin efectul terapeutic dacă sunt introduse în meniul zilnic.
La fel de benefică pentru organism poate fi și cura cu probiotice – ce trebuie consumate zilnic.
Sucurile preparate acasa din fructe si legume pot, de asemenea, preveni apariția răcelii datorită concentrației mari de vitamine, în special vitamina C, minerale și antioxidanți.
Tot pentru întărirea sistemului
imunitar, dr. Adina Alberts recomandă o schemă compusă din preparate care se
găsesc în toate farmaciile din România, ca o trusă de prim-ajutor care n-ar
trebui să lipsească din casă: Biseptol,
Artemisinina, Baraka, Viusid, Turmeric sau Curcumin - sunt fel de eficiente, Imunogrip.
Suntem unul dintre furnizorii de servicii de îngrijire pentru bătrâni, pentru persoane cu dizabilități sau persoane cu maladia Alzheimer, din București.
Contactați-ne pentru a discuta despre nevoile dv. de îngrijire și asistență. Suntem deschiși 24/7 pentru a vă ajuta pe dvs. și familia dvs.
SUNAȚI ACUM
Niciun comentariu:
Write comentarii